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          健康喝水有哪些需要注意的?

          發布時間:2015-03-30 04:52:18   字體:【小】【中】【大】

          北京喝水是我們保安公司日常生活中不可缺少的大神彩票平台首页,只有正確的喝水才能達到養生、防未病的效果,其實喝水也是大有學問的,只有科學的喝水,才能順應個人體質大神彩票平台首页,發揮更有益健康的保健效果。

          什么樣的水不能喝?
           
          1、不開的水——膀胱癌、直腸癌
           
          專家指出,飲用未煮沸的水大神彩票平台首页,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少大神彩票平台首页,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。
           
          2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
           
          千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反復煮沸的水大神彩票平台首页。這種水因煮過久,水中不揮發性物質,如鈣大神彩票平台首页、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高大神彩票平台首页。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
           
          3、蒸鍋水——早衰、癌癥

          蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變,甚至引起早衰、癌癥。
           
          4、老化水——食道癌、胃癌

          俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關大神彩票平台首页。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。

          健康喝水有哪些需要注意的?

          1、不注重清洗飲水機

          有了飲水機的存在,的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重大神彩票平台首页。據了解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。
           
          2、睡前不喝水

          有人認為睡前喝水易導致眼瞼浮腫等情況,故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的,但不宜喝太多,無論渴與不渴都應該稍微抿上兩口,臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。
           
          3、不渴就不喝水

          健康養生講究一天8杯水,喝水不是為了解渴,而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時,這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號大神彩票平台首页,人體長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。
           
          4、吃咸不馬上補水

          吃太咸不但會導致高血壓,也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應該立即補水,尤其不要以飲料代替大神彩票平台首页。

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